Giảm béo, giảm cân sau sinh chỉ trong vài giây nếu bạn ” thuộc lòng” công thức sau

Giảm béo, giảm cân sau sinh cực nhanh và hiệu quả với công thức dinh dưỡng lên thực đơn ăn uống khoa học kết hợp tập luyện thường xuyên giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và cân đối như thời con gái.

Sau khi sinh thì cân nặng và mỡ bụng là ám ảnh lớn nhất về thân hình mà các chị em phải đối mặt. Tuy nhiên, bạn không cần quá nóng vội phải giảm cân mà hãy để cơ thể được hồi phục hoàn toàn đã rồi mới nghĩ đến việc làm đẹp cho bản thân. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức, kinh nghiệm giảm cân sau sinh nhanh và hiệu quả với công thức dễ “thuộc lòng” trong vài giây. Cùng theo dõi nhé.

Mẹ bỉm giảm cân sau sinh như thế nào
Mẹ bỉm giảm cân sau sinh như thế nào hiệu quả

Công thức giảm béo, giảm cân sau sinh nhanh nhất cho bà mẹ bỉm sữa

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên mẹ bỉm khoan hãy nghĩ đến việc giảm cân sau khi sinh xong mà hãy chú ý đến nguồn sữa đảm bảo chất lượng cho bé bú cũng như sự phát triển khỏe mạnh lâu dài của con trẻ.

Hành trình vượt cạn của mẹ khá gian nan nên sẽ “hao tổn sinh lực” khá nhiều và cần thời gian để phục hồi. Cho dù với phương pháp hay cách giảm cân như thế nào cũng chỉ nên thực hiện sau 6-8 tuần khi sinh.

1.     Mẹ sau sinh nên ăn đủ chất

Cơ thể của chị em khi mới sinh xong sẽ dễ rơi vào tình trạng suy nhược nếu khẩu phần ăn không đủ dưỡng chất. Hơn nữa, tuyệt đối không nhịn ăn bởi điều này có thể khiến bạn thiếu sữa cho bé bú thậm chí bị tắc tia sữa.

Thực phẩm lợi sữa giảm cân an toàn cho mẹ bỉm không thể thiếu các nhóm chất sau:

  • Nhóm giàu protein như trứng, sữa, thịt cá và các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt giúp hỗ trợ giảm cân an toàn không lo mất sữa.
  • Nhóm giàu canxi: Lòng đỏ trứng gà, phô mai tách béo, sữa chua… dồi dào canxi tốt cho cả mẹ và bé.
  • Nhóm thực phẩm giàu sắt: Sắt thường có nhiều trong thịt bò, cá rau xanh, trái cây, ngũ cốc…
  • Nhóm thực phẩm bổ sung axit béo: Cá hồi, hạt lanh cung cấp Omega-3 giúp bé phát triển trí não và mắt tốt khi bú sữa mẹ.
Thực đơn giảm cân sau sinh nên bổ sung nhiều chất xơ, đầy đủ dưỡng chất
Thực đơn giảm cân sau sinh nên bổ sung nhiều chất xơ, đầy đủ dưỡng chất

2.     Nên hạn chế ăn tinh bột

Ăn nhiều tinh bột là nguyên nhân khiến bạn tăng cân khó kiểm soát. Để có được thân hình mảnh khảnh, bớt sồ sề thì dùng yến mạch, gạo lứt, khoai lang… đều là những loại tinh bột lành mạnh.

Một trong những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh cho mẹ sau sinh đó là nên thay đổi đa dạng thực đơn với các thực phẩm dạng lỏng hay có nhiều đạm, ít béo như tôm, cá, thịt. Bên cạnh đó, ăn rau củ quả giúp bổ sung vitamin, khoáng chất sẽ tốt hơn bột đường rất nhiều.

3.     Hãy uống 1 ly chanh mật ong trước ăn

Mẹ bỉm sữa giảm cân sau sinh bằng cách uống 1 ly chanh mật ong trước khi ăn sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, tốt cho tiêu hóa và làm đẹp da. Các khoáng chất, vitamin có trong chanh mật ong giúp tăng đề kháng, an toàn và lợi sữa.

Công thức khá đơn giản, bạn chỉ cần pha 1 thìa mật ong + ¼ quả chanh + 200ml nước ấm uống trước khi ăn khoảng 30 phút.

Giảm cân nhanh bằng cách uống chanh mật ong mỗi ngày
Giảm cân nhanh bằng cách uống chanh mật ong mỗi ngày

4.     Giảm cân cấp tốc an toàn với trà diếp cá và viên uống morinaga Nhật Bản

Dùng trà diếp cá giảm cân của Nhật với thành phần chiết xuất 100% diếp cá sấy khô không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin, tăng đề kháng đồng thời tốt cho tiêu hóa của mẹ và bé. Thuốc giảm cân sau sinh cho con bú làm từ thành phần thiên nhiên có tác dụng tích cực đào thải mỡ thừa cho vòng eo thon gọn chỉ sau 2-3 tuần sử dụng.

Bên cạnh đó, khi kết hợp viên uống morinaga – sản phẩm thuốc giảm cân an toàn cho con bú hỗ trợ mẹ sau sinh giảm mỡ thừa không gây mệt mỏi hay ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Công thức độc đáo chứa lợi khuẩn Bifidobacterium BB 536 giúp tăng cường tiêu hóa, ngăn ngừa tích tụ chất béo đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Chỉ cần dùng 1 viên morinaga/ngày đồng thời pha trà diếp cá với liều lượng 1 túi lọc trà + 2 lít nước sôi uống thay nước lọc trong ngày. Kiên trì khoảng 4-6 tuần sử dụng sẽ có được hiệu quả giảm mỡ bụng, giảm cân rõ rệt.

Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin cũng như giá trà diếp cá chính hãng của Nhật, thuốc giảm cân sau sinh morinaga tại trang web uy tín donkivn.com hoặc gọi số hotline 08.424.88.999 sẽ được hỗ trợ, tư vấn thêm.

Giảm béo sau sinh hiệu quả với viên uống morinaga
Giảm béo sau sinh hiệu quả với viên uống morinaga

Với những gợi ý cách giảm béo, giảm cân cho mẹ bỉm sau sinh như trên đây hy vọng sẽ giúp bạn lấy lại thân hình cân đối, vóc dáng lý tưởng như mong muốn. Chúc bạn luôn kiên trì và quyết tâm giảm cân thành công nhé.

>> Xem thêm công thức giảm cân khác: Viên uống giảm cân cho mẹ sau sinh kết hợp trà giảm cân Meta Shot Tea Orihiro

DMCA.com Protection Status